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这些身体尺寸，影响寿命

2019-03-05

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2019-03-04
睡得越多越好？欧洲研究称每天6至8小时睡眠最健康

现代人生活节奏快，工作压力大，平时总会觉得睡眠不足，很多人一到周末就喜欢睡懒觉，认为可以补充精神。这种做法真的有益健康吗？据法国《进步报》报道，欧洲心脏病学会ESC的最新研究显示，每晚睡6至8小时最健康，多...
2019-03-01
早睡早起，抑郁风险低35%

有的人凌晨一两点还在刷微博、追剧，有的人吃完晚饭就犯困。近日，英国埃克塞特大学科学家称，他们的一项最新研究发现，“什么时候睡觉”也受到基因的影响。携带“早起早起”基因者患抑郁症的几率低35%。　　在这项针...
2019-02-28
清晨血压高，心脏很脆弱

　几乎人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一，但很多高血压患者仍做不到每天多次测量血压。白天一次的血压其实很难反映真实的血压水平，忽视了清晨高血压，还可能错过心脏不适发出的警示信号。　　...
2019-02-27
睡眠达标六大好处

成年人每晚应该至少睡7个小时，但很多人达不到这个标准。对于睡眠不足者，多睡1小时能让身体和大脑得到更好的休息，从多方面提升健康。近日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的好处。　　1.保护心脏。欧洲心脏病...
2019-02-26
孩子挑食咋办？五招改掉挑食毛病

“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策?不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学...

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这些身体尺寸，影响寿命

睡得越多越好？欧洲研究称每天6至8小时睡眠最健康

早睡早起，抑郁风险低35%

清晨血压高，心脏很脆弱

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孩子挑食咋办？五招改掉挑食毛病